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【奇妙的中医】孩子长高有窍门,先天、后天因素哪个更重要?

2022-06-02 09:28:44
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父母都不高,孩子是不是注定个子矮?

运动能促进身高,并不是所有类型都合适,选择有讲究!

关于孩子生长发育,家长该关注哪些方面?

 

你的孩子长得好吗?

儿童期是人体生长发育旺盛的时期,如何评判孩子的生长情况?

家长可从身高、体重以及BMI值进行关注,对于3岁以下的孩子,头围、胸围也是常用指标,包括身材是否匀称、肢体比例是否正常等。

 

儿童身高 体重百分位曲线图

儿童IBM百分位曲线图

不同性别及年龄儿童均有对应数值指标

 

孩子生长发育需要什么?

中医治未病思想对于小儿调护具有重要意义,儿童正处于生长发育阶段,各脏腑尚未成熟,脾胃功能较弱,更应注重“治未病”。在治未病理论指导下,注重顾护脾胃,做到“按需喂养”,避免因喂养不当、饮食不均造成脾胃功能受损或肥胖症的出现,影响身体发育。

 

哪些因素影响身高?

影响儿童身高的包括两大方面:

遗传因素:决定孩子身高的首要因素便是遗传,所占比例为70%,一般情况下,父母身材高大,孩子获得的理想身高的机会也更大。

后天因素:营养均衡、睡眠充足、适量运动,都对身高发育有良好的促进作用。

 

哪些运动对长高有好处?

想要长得高,运动必不可少,一般情况下,纵向、弹跳类运动对增高效果较好,包括羽毛球、篮球、跳绳等,以及一些全身性运动如跑步、游泳。

其中跳绳无疑是最佳选择,建议发育期儿童可坚持每天跳绳1000下。

 

【医生名片】

罗玉君

广东省中医院儿科 副主任医师

医学硕士 硕士研究生导师

世界中医药联合会小儿推拿专委会理事

广东省精准医学应用学会儿童生长发育分会副主任委员

广东省保健协会儿童内分泌遗传代谢分会常务委员

广东省卫生经济学会医共体分会儿科专业委员会委员

专科方向:儿童保健与生长发育。

主攻病种:消化不良、过敏性疾病、生长发育迟缓、矮小症、性早熟。擅长小儿反复呼吸道感染、慢性咳嗽、厌食、便秘、生长发育迟缓、性早熟等的中西医结合治疗。

 

 


罗玉君主治医师 广东省中医院    儿科

罗玉君,女,主治医师,擅长中西医结合治疗儿科常见病,尤其呼吸系统如咳嗽、

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